Chers toutes et tous,

Nous disons OUI à beaucoup de choses, parfois par habitude, par politesse ou par peur, parfois parce que c’est prévu, parce que les autres comptent sur nous ou simplement parce que nous avons toujours fait ainsi. Pourtant tous les OUI ne nous nourrissent pas de la même façon.

Certains nous élèvent, nous ouvrent et nous rendent plus vivants. D’autres nous serrent à l’intérieur, nous vident peu à peu et nous éloignent de ce que nous ressentons vraiment.

C’est ce que j’ai vécu depuis l’été 2025, à « devoir » dire OUI à plein de choses dont certaines me pesaient vraiment mais que je devais faire, pour toutes sortes de raisons et sans que personne ne me force. Les situations se succédaient et je n’avais « pas le choix » de suivre le rythme et de dire OUI… à des choses qui me vidaient de mon énergie de plus en plus (principalement le marketing de mes activités qui me prenait la tête après plus 25 ans à en faire intensément).

Tellement que, un moment donné, je me suis sentie au bord du burnout. Là, j’ai dit « STOP ! Il n’est pas question que je retourne dans cet espace bien connu ». 

Je ME suis alors dit OUI et je me suis choisie !

Je me suis ramenée à moi, dans la méditation et la réflexion à propos de la vie que je menais. J’ai pris du recul, ce qui m’a permis de continuer à agir mais de façon beaucoup plus consciente et alignée. J’ai pu arriver à la fin de l’été fatiguée mais pas en burnout.

Je savais, cependant, que si je continuais ainsi, je « tomberais ». J’ai donc commencé à m’offrir des temps de repos véritables. Pas de ceux où je pensais en même temps à tout ce que je « devais » faire. Je décrochais, vraiment, et cela m’a permise de continuer mes activités jusqu’à la fin de l’année 2025.

L’hiver s’est passé en douceur à la maison et je suis repartie en voyage ce printemps. J’avais retrouvé la forme mais mes stages ne se sont pas remplis et j’ai dû en annuler. Les revenus ont juste permis de payer le voyage et je suis revenue crevée au Québec le 2 juin dernier. Crevée émotionnellement du stress de devoir remplir des stages (encore le marketing !).

J’ai passé les deux premières semaines au repos à la maison, à ne « rien » faire et à ne voir ni parler qu’à très peu de gens. Je me suis choisie et ai dit OUI à l’arrêt et au repos. 

C’est durant la deuxième semaine que LA question est montée : « Que veux-tu vraiment faire professionnellement ? ». 

J’avais l’impression de me retrouver en janvier 2014 quand j’ai eu à répondre à cette même question ! J’avais ensuite enclenché un tournant professionnel qui m’a amenée à commencer à animer des stages et faire des tournées dans la francophonie. J’avais réalisé 4 rêves d’un coup : voyager, écrire, prendre des photos et animer des stages. 

Ce qui est monté, cette année, c’est qu’il est temps pour moi de moins bouger pour aller vers les gens et de commencer à transmettre d’une autre façon.

C’est ainsi que, depuis un mois, je « travaille » (je « tripe », en fait, comme on dit au Québec, tellement j’adore et suis enthousiaste) à écrire des programmes en ligne où je transmettrai mes connaissances, outils et anecdotes de vie. 

Je me suis rendue compte, en commençant ce projet, combien créer m’avait manqué ces dernières années et que, si je ne crée pas, je m’épuise et déprime.

Depuis un mois, je crée tous les jours ! J’ai retrouvé toute ma vitalité et ma bonne humeur et mon enthousiasme est à 100% dans la création de ce projet que je me réjouis de vous présenter bientôt !

Se choisir, c’est apprendre à sentir la différence entre 
un OUI qui nous vide et un OUI qui nous remplit. 

Un OUI juste possède souvent une qualité particulière. Même lorsqu’il demande du courage, il nous fait respirer plus librement, il ouvre un espace plus paisible, aligné et déposé en nous, et nous met doucement en mouvement. 

Un OUI qui ne reflète pas ce qu’on veut vraiment – et qui nous trahit et nous vide de notre énergie – produit l’effet inverse : le corps se crispe, quelque chose devient lourd et la fatigue apparaît parfois avant même que nous ayons commencé. On n’est pas à la bonne place, on ne se respecte pas.

Nous avons souvent tellement appris à faire plaisir, à répondre aux attentes et à être utiles que nous ne savons plus très bien reconnaître ce qui nous nourrit réellement alors, aujourd’hui, prends un moment pour te demander simplement : 

Quel OUI ai-je envie de dire pour me respecter, rester dans ma vérité et ma vitalité ?

Il ne s’agit pas seulement de ce qui occupe ton temps, de ce qui rassure les autres ou de ce qui semble raisonnable et utile. Il s’agit de ce qui te ramène à toi, de ce qui rallume quelque chose à l’intérieur. Cela peut être une relation, une activité, un lieu, une création, une pratique, un temps de silence, une vérité que tu oses enfin reconnaître ou une décision qui attend depuis longtemps.

Dire OUI en se choisissant, 
c’est se respecter, rester dans sa vérité et sa vitalité.

Pour retrouver cet espace, je te propose cette méditation sur le courage d’Être Soi (et de dire OUI !) :

 

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Belle et douce journée,

De tout coeur,

Dominique Jeanneret

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