Je vous propose un protocole de début et fin de méditation qui est universel. Il peut être utilisé avant de débuter toute séance de coaching, soin, thérapie, etc., ou simplement le matin en vous réveillant pour bien préparer votre journée.
Il permet de bien s’ancrer dans un espace de paix et de ressourcement dans lequel on se sent protégé pour bien passer sa journée ou avant un évènement.
Je vous offre ici la version longue qui, répétée régulièrement, va vous amener à pouvoir vous ancrer de façon de plus en plus rapide jusqu’à quasi instantanée.
Je vous invite à fermer vos yeux et vous laisser porter sur cette méditation guidée…
Bonne méditation !
D’autres méditations gratuites à ce lien.
© Dominique Jeanneret
Thérapeute en intégration psychocorporelle PCI (Canada)
Praticienne Méthodes PEAT (France)
Accompagnante en psycho-spiritualité
Enseignante de méditation
Organisatrice et animatrice/guide d’évènements
et voyages en développement personnel