26 février au 15 mars 2019 : Voyage culturel & spirituel au Sri Lanka avec méditation et yoga

Le départ de ce voyage est garanti !

Une invitation à un voyage culturel, spirituel et de cheminement personnel à travers le Sri Lanka. Repos et ressourcement, joies et découvertes sont au menu !

Délai d’inscription avec prix garantis : 28 novembre 2018
Après cette date, le prix augmentera à cause des hébergements
qui ne garantiront alors plus les bas prix que nous avons eus.

Le voyage

Vous arriverez à Negombo dans un centre ayurvédique où vous pourrez relaxer de votre voyage en avion en appréciant un bon massage ou autre traitement de votre choix. Les deux dernières journées/nuits du voyage se dérouleront au même centre où vous pourrez encore profiter de soins à votre choix. Negombo vous offre aussi une belle plage où apprécier les bateaux de pêcheurs et vous baigner.

Nous commencerons ensuite par quelques jours de visite du pays pour y découvrir des lieux culturels, touristiques et spirituels, apprécier la vie à la mer et à la montagne, la gentillesse des gens du pays et les bons « rice & curry » typiques.

Nous passerons ensuite deux jours au temple et monastère bouddhiste de tradition Theravada à Embilipitiya où nous rencontrerons les « little monks », les novices, et participerons à des activités spirituelles. De là, nous irons faire un safari en Jeep qui vous permettra de découvrir la faune et la flore de ce pays. Éléphants en vue !

Nous irons ensuite dans la jungle (montagnes) où nous nous arrêterons durant 5 jours pour une retraite dans un centre de méditation avec des moines bouddhistes. Les moines partageront leurs connaissances ancestrales à propos de la philosophie de vie bouddhiste pour vivre heureux. Vous pratiquerez divers types de méditations et profiterez de ce temps pour vous retrouver et vous ressourcer.

Nous continuerons ensuite ce voyage par la montagne qui surplombe le Sri Lanka – Haputale et les plantations de thé – avant d’aller à Kandy, la capitale culturelle et spirituelle.

Nous terminerons par Colombo où nous visiterons quelques endroits et ferons des achats avant de retourner au centre ayurvédique à Negombo pour terminer ce voyage de façon reposante et relaxante entre soins ayurvédiques et plage.

Un voyage à la fois touristique, culturel et spirituel où nous serons proches des gens du pays et des moines, où nous apprécierons partager leur vie et leur culture. Un voyage de groupe où nous apprécierons les échanges positifs et constructifs ainsi que l’impact que chaque participant du groupe aura sur les autres afin que chacun puisse s’épanouir encore plus.

Les transports se feront en minibus privé.

Nous résiderons dans des hôtels simples et agréables.

Nous mangerons la nourriture du pays, majoritairement végétarienne.

Nous nous lèverons tôt le matin pour profiter du temps plus frais.

Un magnifique voyage pour décrocher, se ressourcer, apprécier le moment présent et laisser la paix et la joie de vivre guider nos journées, entre la mer et la montagne. Je vous le présente dans cette vidéo :

Au programme :

26 février 2019 : Jour 1 – Arrivée au Sri Lanka
Une navette de l’hôtel viendra vous chercher à l’aéroport. Dominique sera déjà au Sri Lanka et vous accueillera à votre arrivée. Installation à l’hôtel Jasmin Ayurvedic Resort à Negombo, la ville à côté de l’aéroport, au bord de la mer, où vous pourrez profiter de recevoir un bon massage ou autre traitement ayurvédique (à votre choix et à vos frais).

27 février 2019 : Jour 2 – Negombo à Bentota
Début du voyage.
Déplacement de Negombo à Bentota où vous profiterez de relaxer au bord de la plage.
Activités proposées sur place suivant les possibilités (ex : relâcher les bébés tortues dans la mer).

28 février 2019 : Jour 3 – Bentota
Boat Safari au lever du jour sur la rivière Madu Ganga à Balapitiya, au milieu des 64 îles. Visite de l’Ile de la Cannelle, d’un temple bouddhiste, massage des pieds et autres activités.
Déjeuner et repos puis visite d’un temple bouddhiste où un guide vous racontera la vie de Bouddha.
Reste de la journée libre pour relaxer sur la plage ou aller faire des courses en ville.

Ile aux Pigeons, Matara

1er mars 2019 : Jour 4 – Bentota – Galle – Matara

Déplacement jusqu’à Galle. Visite du fort historique et lunch. Déplacement vers Matara. Après-midi et souper au bord de la mer.

2 mars 2019 : Jour 5 – Matara – Embilipitiya
Visite de l’île aux Pigeons avec le temple Paravi Dupatha à son sommet puis du temple Weherahena. Ce temple est dominé par une statue de Bouddha monumentale de 39 m de hauteur. A l’intérieur, les murs de la crypte sont recouverts par quelque 200 tableaux peints à la main représentant la vie de Bouddha.
Si nous avons le temps, nous irons en haut du phare pour le visiter et y voir la vue magnifique d’en haut (frais d’entrée en sus, activité au choix).
Après le lunch en ville – buffet srilankais -, visite du temple de Dondre, un espace où se côtoient un temple bouddhiste, un temple hindou dédié à Vishnou (le dieu bleu) et un parc avec deux éléphants.
Déplacement vers Embilipitiya. Sur la route, visite d’un temple creusé dans le rocher.

Les moines passent avec leur bol pour qu’on leur donne à manger

3 mars 2019 : Jour 6 – Embilipitiya
Déjeuner au temple et monastère bouddhiste où nous servirons le déjeuner aux moines.
Visite de l’orphelinat et de Visakha Home, la maison où se trouvent des jeunes filles qui ont été abusées et sont tombées enceintes. (Nous ferons une petite levée de fonds pour acheter sur place des objets nécessaires à leurs études, pour l’orphelinat et les jeunes femmes).
Lunch et shopping en ville pour les derniers préparatifs avant la retraite.
Puja au temple le soir puis repas au village.

4 mars 2019 : Jour 7 – Embilipitiya – Rakwana
Levées tôt, nous partons pour un Safari à Udawalawe National Park pour y découvrir la faune et la flore de cette région du Sri Lanka. Les éléphants seront de la partie !
Départ pour Bodhiraja International Meditation Center, le centre de méditation où nous serons en retraite durant 5 jours. Voir plus bas les détails de cette retraite.

4 au 9 mars 2019 : Jour 7 à 12 – Rakwana
Retraite de méditation et yoga avec les moines bouddhistes au Bodhiraja International Meditation Center.

9 mars 2019 : Jour 12 – Rakwana – Haputale
Nous quittons le centre de méditation et allons à Haputale dans la montagne où il fera un peu plus frais mais toujours très agréable. Un beau voyage à travers la jungle et les plantations de thé.
Visite d’un monastère bénédictin, anciennement une demeure anglaise.

10 mars 2019 : Jour 13 – Nuwara Eliya – Kandy
Balade vers Lipton’s Seat à travers les plantations de thé. Cet endroit est appelé ainsi car c’était le point de vue préféré de Sir Thomas Lipton. On y a une vue imprenable sur la région.
Départ pour Kandy.

11 mars 2019 : Jour 14 – Kandy
Visite du magnifique jardin botanique, d’un jardin d’herbes et d’épices, d’une manufacture de tissage à la main des tissus pour les saris en coton typiques du Sri Lanka puis d’une manufacture de thés.
A 18h, visite du prestigieux temple de la dent de Bouddha, le centre spirituel du Sri Lanka.

12 mars 2019 : Jour 15 – Kandy – Colombo
Déplacement vers Colombo.
Sur la route, visite d’une manufacture de batiks.
En soirée, souper en ville à l’ancien hôpital hollandais (du temps des colonisations).

13 mars 2019 : Jour 16 – Colombo – Negombo
Nous allons faire quelques achats au centre culturel bouddhiste et dans deux magasins d’artisanat.
Visite de Gangaramaya Temple, un temple-musée vraiment original. Balade en ville.
Retour à Negombo au centre ayurvédique.

14 mars 2019 : Jour 17 – Negombo
Journée relax entre les traitements ayurvédiques (à votre choix et à vos frais) et la plage.

15 mars 2019 : Jour 18 – Negombo
Retour à la maison…

Les personnes qui le désirent pourront rester quelques jours de plus si elles désirent se reposer et profiter de la plage. Le dire à l’inscription pour que nous puissions vous réserver votre chambre plus longtemps. Possibilité de rester au centre ayurvédique ou à l’hôtel Evid Garden de notre agent de voyages.

Par ailleurs, si vous désirez participer à des projets de volontariat au Sri Lanka, vous pourrez vous joindre à la fondation Bodhiraja à Embilipitiya afin de vous impliquer dans des projets avec les jeunes et les moins jeunes. Détails en cliquant ici.

La retraite de méditation et yoga au Sri Bodhiraja Meditation Center

sobhita-heenatiya-jan2016Avant le repas du matin, nous ferons une séance de yoga doux et méditation.

Après le petit déjeuner, nous nous réunirons pour entendre les enseignements de la vie et de la philosophie de Bouddha, discuter ensemble et pratiquer les différents types de méditation avec Ven. Omalpe Sobhita Thero (photo) et autres moines enseignants.

Après le repas de midi, il sera temps de repos et vaquer à vos affaires personnelles telles que lavage, écriture, méditation, etc.

Dans l’après-midi, nous ferons une séance de méditation avec le moine puis une séance de yoga doux. Nous aurons aussi 2 ou 3 rencontres d’échanges avec le groupe pour voir où vous en êtes dans votre cheminement.

Après le repas du soir, nous aurons une rencontre d’enseignements, discussions et pratiques de méditation avec le moine.

Cette retraite vous offrira aussi des moments de silence qui permettent de vraiment décrocher de notre routine et prendre soin de son coeur, de ses questions, pour trouver des réponses et se réaligner sur son chemin de vie.

Quelques photos de ce voyage : cliquez ici.

Retour et témoignages du voyage 2018.

Quelques vidéos du Sri Lanka à cette page.

Alimentation

La nourriture srilankaise est basée sur le riz majoritairement, donc sans gluten, et principalement végétarienne. Beaucoup de légumes, un peu de poulet, soya, oeufs. Pas de sucre dans les mets salés. Lait de coco dans beaucoup de mets et, rarement, du lait de buffle (pour le curd, par exemple, yoghourt qui se digère beaucoup mieux que notre yaourt au lait de vache) ou du lait de vache.
Si vous mangez cru, vous ne pourrez pas participer à ce voyage car la majorité des plats sont cuits. Nous ne pourrons pas offrir de plats différents si vous avez un régime spécifique autre que végétarien, sans gluten ni produits laitiers.

Philosophie de ce voyage

Toute la philosophie de Bouddha repose sur comment être heureux et le rester. Une des bases de cette doctrine est le principe que nous sommes à 100 % responsables de ce que nous vivons et de ce que nous nous faisons vivre. A ce titre, les membres du groupe seront des personnes en conscience qui s’engagent à 100 % dans cette voie de responsabilité afin d’avoir du plaisir à vivre cette belle expérience pleinement, positivement, dans le respect, la paix et la joie.

État de santé

Vous devez être en bon état de santé pour venir avec nous. Nous voyagerons parfois quelques heures en minibus et nous marcherons (pas des heures mais un peu d’exercice fait du bien !). Nous ne pourrons malheureusement pas accepter des personnes en perte d’autonomie.
Par ailleurs, vous devez être totalement autonome si vous prenez de la médication et nous en avertir que nous soyons au courant.

Langues employées

Toutes les personnes que nous rencontrerons ne parlent que le cinghalais et l’anglais aussi, au besoin, Dominique traduira en français. Il serait apprécié que vous soyez capables de comprendre un anglais simple pour ne pas avoir besoin de traduction tout le temps. Les srilankais n’emploient pas de mots compliqués et prononcent en général très bien. Si tout le monde comprend un anglais de base, cela évitera d’avoir à traduire et on gagnera ainsi du temps pour recevoir plus d’enseignements et faire plus de discussions puisque la traduction emploie 50% du temps disponible.

Détails pratiques concernant la vie au Sri Lanka, l’alimentation,
la tenue vestimentaire, téléphone, internet, etc. : cliquez ici.

Les accompagnantes

Dominique Jeanneret

D’origine suisse, née au Libéria en 1962, Dominique a immigré au Québec en 1986. Elle a grandi dans une famille oeuvrant majoritairement dans le domaine médical et social. Depuis très jeune, elle est très curieuse et passionnée par la santé et le bien-être, la psychologie et la spiritualité, les énergies, les voyages, les rencontres, les échanges et les partages.

Un grave accident et une expérience de mort imminente en 1976 l’amènent encore plus loin dans son cheminement vers la santé globale ainsi que dans le développement de capacités médiumniques, d’aide psychologique et énergétique spontanée qu’elles dispensera bénévolement jusqu’en 2006.

Diplômée de l’Institut de psychothérapie corporelle intégrée (PCI) en 2006, du Centre Turya (Andrea Jutras) en polarité en 1994, et autres formations connexes depuis 1991, Dominique a aussi reçu des enseignements d’autres enseignants québécois, amérindiens et bouddhistes.

Amoureuse des voyages, Dominique a notamment passé plusieurs mois en Inde et au Sri Lanka en 1982. Elle est retournée au Sri Lanka en novembre 2015 pour coanimer un stage de 10 jours avec un groupe. C’est en arrivant à Balapitiya pour ce séjour qu’elle a rencontré un moine bouddhiste. Elle a décidé de rester là-bas trois mois pour cheminer avec lui ainsi qu’avec d’autres moines dans d’autres endroits. Elle y a aussi enseigné à des jeunes moines et adolescents dans des écoles.

De retour au Sri Lanka en février 2017, elle y a guidé deux dames durant 18 jours sur (presque) ce même circuit. En février 2018, elle a accompagné huit belles dames pour un autre circuit magnifique, presque pareil à celui-ci.

Dominique sera accompagnée d’une personne pour la seconder.

Prix :

2695 $US (environ 3565 $CA / 2400 €) par personne en occupation double.

2995 $US (environ 3960 $CA / 2665 €) par personne en occupation simple en hôtels et chambre à deux au centre de méditation.

Prix payables en $US uniquement. Prix valides pour les dates du voyage. Le prix en $US fait foi.
* prix en $CAN et euros en date du 24 avril 2018, sujets à changement lors de l’achat.

Un dépôt de 500 $US est requis pour confirmer votre place. Ce dépôt est non-remboursable en cas d’annulation de votre part SAUF si vous trouvez quelqu’un pour vous remplacer. Le paiement complet devra être effectué 8 semaines avant le départ.

Délai d’inscription avec acompte pour prix garantis : 25 novembre 2018
Après cette date, le prix augmentera à cause des hébergements
qui ne garantiront alors plus les bas prix que nous avons eus.

Vous croyez ne pas en avoir les moyens mais ce voyage vous appelle ? Lisez cet article : Pour réaliser ses rêves quand on croit ne pas en avoir les moyens

Groupe de minimum 9 et maximum 16 participants.

Inclus:

  • Les nuitées en hébergement de catégorie standard.
  • Tous les repas (3 par jour) programmés pour le groupe.
  • Eau et thé
  • Transport de et à l’aéroport
  • Transports durant tout le séjour
  • Taxes
  • L’accompagnement
  • Les visites et les excursions mentionnées dans l’itinéraire ainsi que les frais d’entrées aux sites et aux monuments.
  • L’assistance 24h d’une agence réceptive.
  • Contribution pour le FICAV: 1,00 $ par 1000 $.

Non inclus:

  • Le billet d’avion aller-retour jusqu’à Colombo (Sri Lanka). Au Québec, vous pourrez le prendre avec l’agence. Hors Québec, vous devrez vous adresser à une agence près de chez vous ou le prendre par vous-même sur Internet.
  • Les dépenses personnelles (internet, téléphone, lavage, etc..).
  • Assurances voyage (obligatoire, pour annulation, maladie, accident, vol et rapatriement).
    Québec : Notre agence de voyages pourra vous offrir les protections de l’assurance Croix Bleue au Québec. Vous pouvez aussi en avoir d’offertes dans la carte de crédit que vous allez utiliser pour acheter votre billet d’avion. Informez-vous auprès de la banque émettrice.
    Hors Québec, vous devrez vous adresser à une agence locale pour contracter votre assurance (ou votre carte de crédit).
  • Soins ayurvédiques
  • Dons, offrandes dans les temples et pourboires au centre de méditation (cuisiniers) ainsi que pour les chauffeurs de notre minibus.
  • Visa de touriste (40 $US)
  • Boissons autres que l’eau et le thé inclus
  • Collations, snacks et autres friandises
  • Excursions et activités mentionnées comme non incluses dans le forfait.

ATTENTION :
votre passeport doit être valide
au moins jusqu’au 15 septembre 2019.

Billets d’avion :
Ils seront pris avec l’agence de voyages
quand nous aurons atteint les 9 inscriptions minimum. Cela vous permettra de voyager ensemble et d’arriver tous en même temps au Sri Lanka et au retour (que vous partiez du Québec ou d’Europe).
Paris – Colombo : env. 600 €
Genève – Colombo : env. 600 CHF
Montréal – Colombo : env. 1200 $CAN

Inscription

Si vous désirez vous joindre à nous, nous vous invitons à télécharger le formulaire d’inscription en cliquant ici et le formulaire de renseignements médicaux en cliquant ici. Les imprimer, les remplir et les signer à la main, les prendre en photo et nous les renvoyer par email à bonjourdovoyages@gmail.com.

Agence

Ce voyage est rendu possible grâce à l’agence :

Vicky Bras
1059 Laurier Ouest
Montreal, Québec H2V 2L2
Tél. : 514-849-8591
Email : vicky@equinoxvoyages.com
Site web : www.equinoxvoyages.com

Titulaire d’un permis du Québec no.702762
Taxes incluses.

Au Sri Lanka, nous sommes accueillis par Secret Lanka.

Conditions de vente

Si vous êtes incapable d’assister ou annulez votre séjour à moins de huit semaines avant la date de votre départ, vous demeurez responsable du coût total de votre séjour à moins de vous faire remplacer.
Pour les annulations reçues par écrit plus de huit semaines avant votre date de départ, les sommes versées vous serons remboursées, à l’exception du dépôt initial de 500 $US qui est non-remboursable.
Nous vous demandons obligatoirement de souscrire à une assurance-voyage qui vous fournira une couverture appropriée dans le cas où un problème vous empêcherait de voyager.
Dans le cas peu probable où votre séjour est annulé par nos soins, toutes les sommes payées vous seront remboursées en totalité.
Nous n’acceptons aucune responsabilité pour tout déplacement ou autres frais que vous auriez pu engager.

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